Helena och Camilla stretchar

I dagens tekniksamhälle är det viktigt att vi inte glömmer av att röra på oss.

Även om lärplattan är en del av undervisningen/ arbetet och därför inte används i längre arbetspass brukar vi stretcha lite mellan varven.

Allt statiskt arbete som vi gör till exempel spelar sällskapsspel, räknar matte, skriver en uppsats, ser på film, läser faktatexter m.m kräver en paus då och då eller att man byter arbetsställning. Varför inte ligga på mage eller sitta en stund på golvet och arbeta.

När vi rör oss på jobbet brukar våra favoritövningar vara:

Plocka äpplen och blåbär.

Stretcha huvudet ner mot axlarna med armen.

Dra armarna framåt och sträck ut.

Lyfta axlarna mot öronen.

Du och dina elever har säkert fler och bättre övningar men här kommer ett litet smakprov från oss i IKT gruppen.

                                                           Helena stretchar ut armarna.
                                                       

Camilla sträcker ut.